Yoga for Weight Loss, Workout

ਘਰ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਐਪ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਆਸਣ, ਅਸਟਾਂਗ ਯੋਗਾ, ਵਿਨਿਆਸਾ ਯੋਗਾ, ਅਤੇ ਹਟ ਯੋਗਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰਕ ਕਿਸਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਐਪ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਵਿਚੋਲਗੀ, ਯਿਨ ਯੋਗਾ, ਅਤੇ ਚਿਹਰਾ ਯੋਗਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਯੋਗੀਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਮੁਫਤ ਐਪ- ਯੋਗਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਹੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬਣੋ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜੋ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਪੌਂਡਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ। ਸਧਾਰਨ ਯੋਗਾ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸੰਗੀਤ ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ

ਸੰਪੂਰਨ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਪੋਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਆਸਣਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ। ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਐਬਸ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ।

ਯੋਗਾ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ

ਯੋਗਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੋਗਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਸੰਗੀਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਆਦਿ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ

ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਪਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੁਫਤ ਯੋਗਾ ਐਪ 30 ਦਿਨਾਂ ਅਸਾਂਗਾ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪਾਵਰ ਵਿਨਿਆਸਾ ਯੋਗਾ ਨਾਲ ਸਮੁੱਚੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਠ ਯੋਗਾ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਢਿੱਡ, ਬਾਹਾਂ, ਨੱਕੜ, ਪੱਟ, ਆਦਿ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਹਠ ਯੋਗਾ ਐਪ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

ਲਚਕਤਾ ਲਈ ਯੋਗਾ ਖਿੱਚਣਾ

ਕੁੱਲ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੇ ਯੋਗਾ ਖਿੱਚ ਹਨ, ਯੋਗਾ ਲਚਕਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ

ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁੱਲ ਟੋਨਿੰਗ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ 3d ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਸ਼ਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਯੋਗ ਹੋਮ ਵਰਕਆਊਟ। ਯੋਗਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਯੋਗਾ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰੋ।

ਤਾਕਤ ਅਤੇ Abs

ਕੋਰ ਐਬਸ ਅਤੇ ਬੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮੁਫ਼ਤ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਐਪਾਂ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰੋ। ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਐਪ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਔਫਲਾਈਨ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਨਿਆਸਾ ਫਲੋ ਯੋਗਾ ਮੁਫ਼ਤ

ਇਸ ਵਿਨਿਆਸਾ ਯੋਗਾ ਐਪ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਵਧੀਆ ਯੋਗਾ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਨਿਆਸਾ ਯੋਗਾ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਫ਼ਤਰ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ

ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਇਸ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।

ਐਂਡਰੌਇਡ ਲਈ ਯੋਗਾ ਫਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਐਪ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ - ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ।